Az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása számos jótékony hatással van a szervezetünkre. Fogyasztásuk mondhatni nélkülözhetetlen, ha az egészésgünket nézzük. Fontos szerepet játszanak többek között ugyanis a szív- és érrendszeri problémák kezelésében, valamint a magas vérnyomás kialakulása ellen is védelmet biztosíthatnak.