Az omega-3 többféle élelmiszerben is megtalálható, valamint kiegészítők formájában is fogyasztható anyag, amely a többszörösen telítetlen zsírsavak családjába tartozik. Az omega-3 egy elengedhetetlenül fontos anyag az egészséges fejlődéshez. Támogatja az immunrendszer, az agy és a szív működését, valamint a súlycsökkenést is elősegíti.
Az omeg-3 zsírsav pozitív hatással van az egészségre, amelyet kiegészítők fogyasztásával is pótolhatunk a szervezet számára. Az omeg-3 elengedhetetlen az általános egészség javításához. Segítségével csökkenthető a magas vérnyomás, megőrizhető az erek rugalmassága, továbbá gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik. Rendszeres omega-3 zsírsavak fogyasztásával csökkenthetőek a szív és érrendszeri betegségek kialakulási kockázata.