B12 vitamin, vagy más néven a kobalamin egy létfontosságú vitamin, amely többféle jótékony hatással is rendelkezik. Rendszeres és megfelelő mennyiségű pótlásával támogatható a szív- és érrendszer, a mentális egészség és az energiaszint is. Természetes módon előfordul többek között a húsokban, egyes halakban és a belsőségekben egyaránt.
A B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely rendszeres pótlása elengedhetetlen a szervezetünk számára. Fontos szerepet játszik számos élettani folyamat részeként. A B12-vitamin, vagy más néven a kobalamin természetes forrásai az állati eredetű termékek és a tejtermékek. Ez a vitamin szükséges a vérképzéshez és az idegrendszer egészséges működésének megőrzéséhez.