A B-vitaminok jellemzői és tulajdonságait ismerhetjük meg részletesen a cikkek segítségével. Ezek a vízben oldódó vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezet számára nagyobb fizikai, illetve szellemi terhelés esetén. Pótolhatjuk őket egyenként, valamint komplex formában egyaránt. A B3- vitamin segítségével csökkenthető a magas koleszterinszint, valamint az ízületi gyulladás okozta panaszok, továbbá a depresszió enyhítésére is felhasználható.
A B-komplex vitamin család számos élettani folyamathoz szükséges vitaminok. Vízben oldódó közé sorolhatók, így pótlásuk nagy figyelmet és rendszerességet igényel. A B-vitaminról többségében elmondható, hogy immunerősítő hatásuk mellett fontos szerepet játszanak az idegrendszer, az agy és a szív egészségének megőrzésében.